«Я начинаю день со стакана воды с лимоном», — супермодели делятся этим правилом не спроста: выпитая натощак вода утоляет жажду после сна и запускает в организме процессы метаболизма, а еще вы гарантированно меньше съедите за завтраком.

Принято думать, что суточную потребность в воде восполняют 3-4 литра жидкости, но эксперты сходятся во мнении: пить надо когда и сколько хочется, ведь потребности индивидуальны и зависят от множества факторов. Например, веса или возраста.

Термальная вода или мист с минералами спасают кожу лица в кондиционированных помещениях. Для того, чтобы не испортить макияж, распылите облако на расстоянии примерно 30 см и войдите в него — такое же правило действует при нанесении ароматов.

Излишки воды снимите салфеткой: так при испарении вода не захватит с собой влагу из глубоких слоев кожи. Еще один эффективный трюк для поддержания тонуса кожи — 3-4 раза в неделю умываться ледяными кубиками с ромашкой или шиповником.

Для утреннего душа выбирайте чуть прохладную воду, как в южных морях: вода такой температуры помогает проснуться и укрепляет тургор кожи, в то время как ледяные или обжигающие струи оборачиваются стрессом для тела.

Вечером расслабиться поможет теплая ванна с пеной, морской солью и парой капель эфирного масла. Для смягчения кожи Моника Белуччи добавляет в свою ванну молоко, а Анджелина Джоли пару ложек какао.